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¿Te duelen las rodillas? El jogging no es para cualquiera

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Si sales a trotar o a dar un paseo largo y al llegar a casa sientes dolor en la zona de las rodillas, deberías ir al médico. Puede que la forma en que están disputas tus piernas sean una causa.

El inconveniente puede ser conocido como “piernas en forma de X” o incluo “de O”. Si tus huesos tienen una disposición particular, lo que sucede al hacer ejercicio es que se sobrecargan las articulaciones. Eso lleva a un desgaste del cartílago que, a su vez, puede que genere una artrosis dolorosa.

Si te molesta al subir escaleras, también deberías consultar a un especialista en cuestiones ortopédicas.

El especialista podrá recomendarte algunas herramientas para aliviar o corregir la mala postura, como plantillas que refuercen la cara interna o externa del calzado. Eso reducirá la sobrecarga de las articulaciones.

dpa

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