El Servicio Meteorológico Nacional (NWS, por sus siglas en inglés) informó que esta semana hará mucho calor en varias partes de Estados Unidos. Se espera que las temperaturas suban entre 20 y 30 °F por encima de lo normal, con temperaturas similares a las suelen registrarse en junio, pero en marzo. En algunos lugares se alcanzarán los 90 y 100 grados.
La agencia pronostica que esta semana se romperán o igualarán docenas de récords de temperaturas máximas diarias. Según el NWS, hay alertas y avisos de calor extremo vigentes en partes de Arizona, California y Nevada. A medida que avance la semana, el calor se extenderá hacia el este y el sur del país.
It is going to get hot this week. 🥵
— National Weather Service (@NWS) March 16, 2026
☀️ Temperatures will soar 20 to 30°F above normal making it feel more like early June than mid-March for many. Dozens of daily high temperatures records are forecast to be broken or tied this week.
🔥Extreme heat warnings and heat… pic.twitter.com/Rpll2FeVsE
“El calor extremo propio de principios de temporada, sumado a la alta afluencia turística, hará que esta ola de calor sea muy peligrosa, especialmente para quienes no estén aclimatados o viajen desde climas más fríos”, señaló la agencia.
La alerta por calor extremo en el noroeste de Arizona, el sureste de California y el sur de Nevada se mantiene desde las 11:00 a. m. PT del miércoles, 18 de marzo, hasta las 8:00 p. m. PT del domingo, 22 de marzo. Para consultar las alertas vigentes cerca de ti, visita el sitio web oficial del Servicio Meteorológico Nacional (NWS).
Consejos para mantenerse a salvo durante una ola de calor
El calor es una de las principales causas de muerte relacionadas con el clima en los Estados Unidos y provoca más de mil muertes cada año, según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés). Es importante seguir ciertas recomendaciones para evitar un golpe de calor.
El Servicio Meteorológico Nacional (NWS) comparte estos consejos para estar a salvo durante las altas temperaturas:
- Reduzca, elimine o posponga las actividades extenuantes hasta las horas más frescas del día.
- Use ropa ligera, holgada y de colores claros para reflejar el calor y la luz solar.
- Minimice la exposición directa al sol.
- Coma alimentos ligeros, frescos y fáciles de digerir, como frutas o ensaladas. No deje su comida al sol.
- Beba abundante agua, líquidos sin alcohol y descafeinados.
- Utilice el aire acondicionado o pase tiempo en lugares con aire acondicionado.
- Utilice ventiladores eléctricos portátiles para extraer el aire caliente de las habitaciones o para introducir aire más fresco.
- Tome un baño o una ducha fría.
- Cuide de las personas mayores, personas con discapacidad, enfermas, niños o mascotas, que son los más propensos a sufrir las consecuencias de una ola de calor.
Extreme heat is in the forecast this week. Don’t wait until heat arrives to begin protecting yourself. Begin preparing NOW. https://t.co/vjSkSMMRqB pic.twitter.com/9evA3q1Mrx
— National Weather Service (@NWS) March 16, 2026
¿Qué hacer ante un golpe de calor?
Los síntomas de un golpe de calor incluyen dolor de cabeza punzante, confusión, náuseas, mareos, temperatura corporal superior a 103 °F, piel caliente, enrojecida, seca o húmeda, pulso rápido y fuerte, desmayos y pérdida del conocimiento.
Ante esta situación es importante buscar atención médica, ya que el golpe de calor es una emergencia médica grave. Puede llamar al 911 o al número local de servicios de emergencia. En estos casos, se debe trasladar a la víctima a un ambiente más fresco, preferiblemente con aire acondicionado y reducir la temperatura corporal con paños fríos o un baño frío. De acuerdo con los CDC, no se recomienda dar líquidos a una persona bajo un golpe de calor.
